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L'Art de Vivre En Conscience

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 Diagnostic et recommandations



 Diagnostic


Même si un minimum de richesse relationnelle et matérielle a sa place dans les facteurs épanouissants, nous sentons le manque d’une véritable sérénité, et d’un contact plus essentiel, plus profond, plus limpide avec la vie qui nous habite et qui nous entoure.


L’intensité et la saveur que nous recherchons par divers moyens plus ou moins addictifs, et que nous pourrions sentir par le simple fait d’être vivants, sont occultées par une tendance compulsive et inconsciente à vivre, non pas en présence directe avec la réalité, mais à travers les re-présentations que nous avons d’elle et de nous-mêmes.


Inlassablement, nous recherchons notre complétude ailleurs ou autrement. Et inlassablement, sans nous en rendre compte, nous repoussons le rendez-vous qui se présente à cet instant même, là où nous sommes.


 Recommandations


La méditation et la pleine conscience nous permettent de nous relier plus consciemment et pleinement à tous les aspects de notre existence et au cœur de la vie : le présent.


Cette "pratique", qui nous rappelle simplement à notre nature consciente, nous aide à réintégrer notre dimension d’être et de plénitude, qui est toujours en nous, mais dont nous nous sentons coupés. Elle nous montre également comment offrir, à nous-mêmes et à notre entourage, ce que nous attendons parfois douloureusement de l’extérieur : écoute, attention, compréhension, acceptation, bienveillance, amour.


Plus nous répondons présent à ce qui se présente directement dans notre réalité, y compris à nos détours, plus notre qualité de présence se développe : nous nous sentons de moins en moins déstabilisés, bloqués ou demandeurs face aux événements de la vie, nous nous sentons plus souples face à eux, plus ouverts, plus confiants, plus sereins. Nous voyons grandir la simple joie d'être vivant. La vie ordinaire révèle un éclat, une fraîcheur, une intensité et une harmonie insoupçonnés.

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